如果您对自己的心理健康有疑问的话，如果确实感觉比较严重的话，建议到医院精神或者心理方面的科室进行诊断和开药，同时辅以心理咨询。如果感觉不是很严重的话，也可以直接找心理咨询师进行心理咨询，解决自己的心理问题。

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