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Q胆小怕事、性格软弱要怎么改善?

我一被人吼被人怼就会懵,不知道怎么还击,非常尴尬。特别是被一个人针对后,越来越包子,见面都不说话,怕被在针对,说话也会紧张,语言错乱,说话不利索,尤其是领导面前,哎
2021-12-31 11:00:48
A优质解答
题主,你好。我这里有些个人想法供你参考,希望对你有所帮助。
首先,没有人愿意被针对,被恶语相向。人生来就具备防御机能,一遇到危险或感觉到可能被伤害的时候,身体便会自然进入到一个警觉状态。比方被人吼,被人针对就会紧张、害怕,看起来怂其实是身体的自我保护机制启动了。
另外可能跟你成长的环境有关。如父母是偏强势、控制型的,那孩子就会相对胆小、软弱、自卑。只要你达不到他们的要求就会受到严厉指责或是打骂。在父母的一次次的责骂声中,你的自尊心便会降低,你的自卑感,无力感也会滋长。所以现在当你一被人吼就会在潜意识里回到小时候的应激状态,不知道如何还击。
胆子小怎么克服
那么我们该如何改善呢?
1、可以回想一下往事,看自己是从小就胆小、软弱,还是从哪一件事情开始?找到原因之后,可以针对原因作一个理性的分析审视。接受自己做的不够好的,也试着理解父母或是其他人的用心。
2、每次有了上述不好的体验之后,可以试试对着镜子或一个代表对方的道具前回击一次。如果说不出来,可以写出来,然后再大声念出来。
3、不断提升工作学习能力。当一个人有了一定的能力之后,自然会变得自信、坚定,受挫力也会增强。
4、体育锻炼。运动是很好的排遣不良情绪,调整人心态,身态的方法。
解决问题最好的办法就是找到原因然后针对性解决。祝好!
胆子小怎么克服
B其他解答
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