Q我抑郁症确诊后，男友变得越来越焦虑，怎么办？

题主你好，情绪感染其实是可以双向影响的，在这里与你分享一些我的理解：

心理学上基于情绪是相互影响的原理，在一起的两个人会因为某个“特别的情绪体验”而影响到彼此（最多见的就是“癔病”的“传染”）。因为在意，所以，他出现感同身受的“反应”。所以男友“共情式”反应出现，题主形容为“恶性循环”也就不奇怪了。

相爱的两个人，产生了“同病相怜”的“症状”？ 既然彼此产生如此“一致性”的影响，那就最好是题主你要尽快好起来，也会带给男友的“疗愈”，让你们之间的情绪能量得以良性传染。

教你几个小方法：
第一，情绪的“传染效应”
题主要善于发掘自己情绪正常时候的表达，即使是“抑郁症”者也有情绪好的时候，把那个好的状态多维持下来，让男友看到你好的一面，先自救再救人。

第二，先疗己，再救人
题主在与男友的“同病相怜”中，可以相互支持、依赖、影响与帮助，让双方的心理得到积极正向的成长，比如可以一起读书面对现实中的困境，读书《拥抱你的抑郁情绪》、《控制焦虑》等；可以一起运动、美食、交流；还可以一起制订一个共渡难关的具体计划——比如如何管理“抑郁情绪”等等。

两个人分享一份快乐时，会有两份快乐，先让自己开心起来，你开心男友也会复制出同样的开心。祝你早日康复成为更好的自己！