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Q妹妹20岁,有抑郁倾向,怎么办?

妹妹毕业一年多了,短暂工作过一段时间后来辞职了,自闭很少与人沟通,自知有问题但不愿就医,该怎么办?
2021-12-27 10:21:14
A优质解答
能感觉到你对妹妹的关心和着急的心情,为你提供以下思路,希望对你有所帮助:
1.加强沟通,做她心理的依靠
作为成年人而且是大学毕业受过高等教育的,相信她道理都明白,只是遇见一时的困惑,想不通、做不到。心理学研究表明,社会支持系统是心理问题产生的关键因素,有亲密的、高质量的社会支持系统,对心理问题的解决也是有很大帮助的。所以你要多与她沟通交流,了解她抑郁及困惑的原因,针对性的劝导和排解。
2.信任和接纳,无条件的给与心理支持
想要帮助她走出阴霾和困境,在交流中多给他肯定和接纳,理解她产生纠结情绪的点,不质疑不指责,相信并支持她,给她时间去思考和消化。然后再适当的劝导,让他慢慢放下焦虑和抑郁等负面情绪。只有感觉被接纳和支持,她才会有勇气去放下和释然。
抑郁倾向怎么调整
3.鼓励和陪伴,拓展生活圈,让外面的阳光照进来
如果条件允许的话,你可以与她一起生活一段时间,鼓励她发现自己的特长和优点,找自己有兴趣的工作,或陪他参加一些社会活动,在与外界的交往中,吸取新的能量和兴趣,改变抑郁的心境,从而改变对生活的心态。
4.积极就医,勇于面对现实
和妹妹一起回忆童年一起长大的快乐时光,再一起畅想未来一起相伴的憧憬,唤起她对生活的美好期待。劝解她去专业的心理机构或医院做专业的诊断,如果诊断没有达到抑郁症的程度,可能她的心里顾虑就消除了,调整一下情绪或做一下心理咨询就解决了,如果达到了抑郁的水平,就尽早干预和治疗,人生的路还长,早确认早治疗避免延误。
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B其他解答
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