抑郁症_产后抑郁症_焦虑症_强迫症症状心理咨询-纳本

常见心理问答

Q 15岁的男孩，我有被杀的抑郁和错觉。我该如何调整它

A 　你好，不知道你的身体状况怎么样，也许是身体发生的一些变化影响了你的心理状态，希望你可以早日去医院检查一下身体状况。

　　心理层面，我给你如下的建议：

　　首先，接受你目前的身心感受和现实表达，理解其原因和背景

　　第二，这不是你自己可以调整的。至少也要尝试专业渠道来帮助你找到治疗的“真相”
Q 感觉自己很冷漠，没有什么情绪，像个行尸走肉

A 通过对这个主题的确切描述，它给我带来了下列几种感知和意识：

　　1.真的的感觉到了从心底的“分离”——从你现实的自我？

　　2.在《喜怒哀乐》之中，似乎有“另一个自我”在看着我们——是谁让我们如此“沮丧”，以至于我们缺乏情感表达？
Q 强迫症患者的日常该怎么调节？

A 　题主你好，你的描述中很明确了你目前的状况以及疑惑，下面我在多年咨询师的角度上给你些建议，希望能够帮助到你：

　　1.完整的接纳自己

　　心理学家杰弗里·萨姆伯说，“我们要为自己设定一个目标，我们要把一个充满责备、怀疑和羞耻的世界转变成一个包容、接纳和信任的世界。”这意味着，接纳且承认自己是多么重要的第一步。
Q 讨厌肮脏的世界，讨厌城市里的套路，都是骗子，怎么办？

A 打开新闻，全是不堪入目的肮脏，我觉得非常恶心。甚至讨厌生活在这个肮脏世界的自己。感觉自己就像一只苍蝇。这半年，学校已经有了两起自杀事件，我也想像他们那样，一了百了。
Q 我自卑还有严重的考前焦虑，怎么办？

A 我的性格比较自卑，尤其是现在已经上高三，本来在班级里面就没有存在感，现在更加抗拒周围人了。还有每次考试前我会莫名其妙的焦虑，这种焦虑感让我坐立不安，饭都吃不下去。我迫切的想要考好证明给周围的人，但我控制不住自己这种感觉，我该怎么办？
Q 我是家里的独生女，经常感觉很孤单怎么办？

A 今年17岁，是家里的独生女，读高三了，每天有很多时间在学校，但是感觉没几个交心的朋友。班上同学也有很多是独生子女。我不知道自己是不是谈一场恋爱会好一点，但是现在面临高三，没办法谈恋爱。经常感到很孤单，想哭。每次家里有朋友我就觉得很开心，但是他们一走，感觉空荡荡的。好希望有一个人能一直陪我，不管是男生还是女生。
Q 我可以选择死亡吗？什么样的死法干脆一点？

A 确诊抑郁症，吃了3年的药了。吃药会有一些副作用，让我感觉自己不属于我自己。断断续续在做心理咨询。但是对这些心理咨询并不满意。因为，我可能并不希望他们救我。为什么一定要救人呢？我连选择死的权力都没有吗？心理咨询师总是给人感觉他们好像很想帮助你的感觉，可惜我并不需要他们的帮助。经常看到一些新闻，说谁跳楼，被救下来了。大家都在说，这个救人的多么英勇。在我看来，跳楼的那个人，活着的时候受尽了折磨，就连死你们都不让，这算什么英雄？你们救得了人的命，可以救得了人的心吗？你们救了一个人的心，你们可以拯救这个世界吗？这个
Q 男生18岁，不知道自己做错了什么，感觉生活无望

A 我今年18岁，在小学和高中都遭遇了校园暴力，让我一直走不出来，自己感觉很脆弱敏感，极度自卑，内疚自责，妒忌心重，有时候会更极端，对生活很悲观。感觉到自己心理和行为的异常，有时候在学习过程中会产生有幻觉，内心总有一个无助的小孩在影响着我，让我情绪无法控制。虽然自己在学习生活中很努力，成绩也很好，但午不到家人的认可，家人的冷漠、指责让我更加痛苦，更加自责，但终究不知道自己做错了什么，无法解脱。
Q 妹妹20岁，有抑郁倾向，怎么办?

A 妹妹毕业一年多了,短暂工作过一段时间后来辞职了，自闭很少与人沟通，自知有问题但不愿就医,该怎么办?

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