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抑郁症患者不能吃什么食物

2022-01-24 18:25:30 次阅读
  一、加工和精制食品:

  加工食品会剥夺您身体抵抗压力和促进健康所需的营养和维生素。尽量购买天然食品、未加工食品,尽量远离“即食”食品、防腐剂、人工香料、饱和脂肪和味精

  二、糖的摄入:
抑郁症患者不能吃什么食物
  过多的糖会剥夺我们身体的基本营养。但是,不要急于用甜叶菊来代替糖,甜叶菊是一种来自甜叶菊植物的天然甜味剂。人造甜味剂也会引起焦虑和其他健康问题

  三、酒精摄入量:

  少量饮酒对心脏有好处,但过量饮酒对身体有害。过量摄入会增加身体对额外维生素的需求。身体更难使用氧气。结果,你对压力变得更加敏感——这反过来会导致焦虑反应。它也会导致抑郁症。

  酒精对抑郁症的影响:

  酒精是如何导致抑郁症的?研究表明,高剂量的酒精对健康有很多危害。还有许多其他可能的事情:由于饮食习惯,增加你对额外维生素的需求会干扰你的身体利用氧气、加工食物和吸收维生素的能力。结果:酗酒会使你对压力更敏感

  慢性酒精之中毒常伴有抑郁样症状,这会降低解决问题的能力并导致焦虑。过度饮酒会导致工作表现不佳、人际关系困难和经济困难。这会产生加剧焦虑的压力,
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