人生不如意事常八九，可与语人无二三。生而为人的我们，总是在追求幸福和快乐的路上兜兜转转。时间久了便会发现，原来不开心才是生活的常态。但事实上很多人是无法分清“抑郁”和“不开心”，在早期时你更是难意识到自己是否抑郁。

暴躁是人在感到危险时，惯性地自我保护的结果。丧失了反抗能力是会抑郁的。当我们被压迫，被忽视，被否定，被误解时，就容易暴躁。没有暴躁能力的人，暴躁不是一个人单方面的结果，是人与环境互动的结果。我们要改的不是要不要暴躁的问题，而是问自己，我暴躁的时候，我的内心感受到了怎样的受伤。

1、拥有管理情绪的能力表达真实情绪很重要，学会管理情绪更重要。如果在童年时期没有学会表达情绪，那么就很容易要么非常开心，要么非常奔溃。小孩子在公众场合尖叫，家长的重要任务，就是识别不同的情绪，并且让自己冷静下来。

接到一个14岁孩子的电话，说自己抑郁。“你有跟爸妈或者身边的朋友说过吗？”对方回答：“说了，但是他们只是让我不要想多了。”为什么很多时候，我们不敢找亲近的人倾诉悲伤？因为，他们安慰我们的话，听起来很有道理，却不会让我们更好过。

妈妈了解了小王的情况，找到合肥纳本心理咨询机构，开始了咨询。在谈话过程中，小王也意识到自己是受到了此事件的影响。

广州咨询心理问题的来访者众多，结合理论与实践，广州心理医生总结出抑郁症患者的10种典型行为①抑郁症患者，会由于不同的缘由孤立本人。他或许会缄默，觉得社交太累，或许以为独处更舒适，会在家待上几个星期。②杂乱无章，抑郁心情会让他感到疲惫，因而清扫房间是一件很难的事情。

在我们生命历程的一些时候，我们的身体会比较虚弱。虚弱的时候，精力是低下的状态。在这种时候容易出现抑郁症。如果这种身体虚弱的情形是很少出现的，那么抑郁症对我们而言复发的概率就很低了。

抑郁症患者寻短见的问题，受到了普遍关注。以至于一些人寻短见的人即便不是抑郁症，也被冠上了抑郁症的名。以至于现在出现了寻短见的人，都会有人问：“他是患了抑郁症吗？”

在小英做心理咨询的时候，小英的男朋友查找过很多有关抑郁症的资料，他看起来惴惴不安，问心理中心的工作人员很多问题：“抑郁症会遗传给孩子吗？小英会寻短见吗？小英说吃药之后很想睡觉，感觉自己都不像自己了，很麻木，不吃药可以吗？会不会有后遗症？”