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心理咨询师谈“性格”:只有在与人相处时有意义
通常,性格被讨论为自己的核心组成部分,代表了不受社会背景影响的价值观和行为。然而,在没有其他一切的情况下,我们对性格的讨论毫无意义。比如:“孤独”是说一个人倾向于更少和别人相处;“内向”是说一个人在和人接触的过程中很少表达自己;“叛逆”是说一个人习惯性地违背长辈们的意志……性格本质上是社会性和关系性的。
长沙心理咨询师:给你的焦虑多一些时间
第一件事:给自己的担心多一些时间。
你可能会想:我不想要担心,但这时候你却让我多留一些时间给自己的担心?是的你没听错。
长沙心理咨询师发现,如果你一次担心的时间在10-20分钟之间,第二天你还是会继续担心,并且会继续增加,但是,当你每天担心的时间不到10分钟,或超过20分钟,你的担心会继续减少,或者——就算保持不变,但不会增加。
长沙心理咨询师发现心理健康的人都有的5个品质
真正快乐的人似乎在宽恕方面更成功。此外,他们通常没有像其他人那样个性化体验。当你善于放手时——你不会拖着怨恨的重担在身边。那些长期对他人怀有愤怒或怨恨的人可能会经历内心的情绪困扰,从而导致痛苦、沮丧和健康问题。他们还可能与抑郁和过度愤怒作斗争。
我们的焦虑和童年经历之间有什么关联?
类似地,当爸妈为一些事情感到非常焦虑,那么我们面临这件事情的时候会感到更大程度的焦虑,毕竟爸妈比我们要强大。而爸妈的稳定的情绪状态,举重若轻的情绪反应,让我们在面对一些困难的时候,以稳定和举重若轻的状态面对。虽然这不是取决于我们情绪反应的唯一因素,但却是认识和感知我们和环境关系的重要经验来源。
“情绪来了,我只想用力推开”:情绪的释放,从接纳开始
在一个金碧辉煌的皇宫里,住着一个精明的国王。
某天,一个小怪兽趁国王外出闯进了皇宫,但却遭到了守卫们的嘲笑和拒绝。
他们觉得,小怪兽长得太丑,没有资格在皇宫驻留。
然而,这些恶毒攻击的话,并没有击退小怪兽,它反而一点一点地变大了。
男朋友女朋友患了抑郁症怎么办
对于抑郁症能否拥有正常的亲密关系,我想说,抑郁症患者当然可以恋爱。在得到独一无二的珍惜这件事上,任何人,无论贫穷富贵,健康疾病,都应该平等地享有着权利。但是,作为伴侣,我们应该要怎样和抑郁症恋人相处呢?
长沙心理咨询师:心理上如何面对新冠疫情?
长沙心理咨询师曾提出一种慢性病人的心理模型,指的是他们在与慢性病的持久战中,会逐步调整对生活的预期。我们当然想要彻底摆脱病痛,活得肆意飞扬,生龙活虎。然而,有一种可能性始终虎视眈眈,令人难以忽略:如果永远也治不好了呢?在慢性治疗的反复中,更可能的结果是,逐渐消磨掉对痊愈的期待。
疫情期间好烦,我要不要辞职
身边有些朋友,在疫情期间有很多抑郁的表现,对什么都提不起兴趣来。他们没有精力继续工作,于是便选择了休学和辞职。随着“佛系”生活的流行,越来越多的人认为,我们不应该在生活中难为自己:如果没有对工作或学习失去了兴趣,就该随时叫停。
如何拥有自信的人生,超越自我,告别自卑?
我们热爱什么,便专注什么。很多人希望获得别人的认可,于是去做很多迎合别人期待的事情,殊不知,正是在迎合别人期待的过程中,我们忘记了自己真正喜欢和热爱的事情是什么。当我们发现自己真正喜欢和热爱的事情,我们会体验到幸福感,体验到自己生命的创造力。
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